Ondt i ryggen | Tjek Dig Selv Mand

Lette smerter i ryggen

Det er almindeligt at have lette rygsmerter indimellem. Det går for det meste væk efter nogle dage.

Det skal du gøre:

Vær fysisk aktiv. Ofte vil blot en cykeltur eller gåtur give lindring. Det værste er at sætte/lægge sig i længere tid, fordi musklerne da vil være låste og ikke få nok blodcirkulation.
Undgå at arbejde i fremoverbøjet stilling.
Tag lidt smertestillende.
Læg evt. en ispose på det sted, der gør ondt, men husk et stykke stof mellem huden og isposen – højst 20 minutter ad gangen.

Længerevarende smerter i ryggen

Hvis rygsmerterne bliver værre, og der evt. også kommer udstråling, typisk på bagsiden af låret, har du iskias.

Hvis du får problemer med følelsen i underben eller fod og/eller manglende krafti fodled eller tåled, kan der være tale om en diskusprolaps.

Hvis du er ældre og måske allerede ved, at du har knogleskørhed (osteoporose) kan en pludselig opstået stærk rygsmerte skyldes, at du har fået et sammenfald af en ryghvirvel.

Det skal du gøre:

Kontakt lægen eller lægevagten.

Du kan gøre det samme som nævnt ovenfor under ”Lette smerter i ryggen – blot må du ikke foretage dig noget som provokerer eller forværrer symptomerne.

Alvorlige symptomer i forbindelse med smerter i ryggen

Hvis du i forbindelse med rygsmerterne oplever:

fuldstændig lammelse af benene
får problemer med at mærke noget i området omkring pungen og endetarmen
får problemer med at styre vandladning og/eller afføring

er det tegn på en alvorlig forværring, hvor typisk en diskusprolaps trykker på vigtige nerver – dette kræver øjeblikkelig lægekontakt.

Det skal du gøre:

Ring straks til lægen eller lægevagten.

OBS: Beskrivelsen er ikke udtømmende. Kontakt lægen, hvis du er i tvivl